SUKABUMIUPDATE.com - Nurhati Febriani, seorang ahli gizi klinik mengingatkan setiap orang untuk mencukupi kebutuhan Cairan tubuh minimal 2 liter per hari agar kondisi Kesehatan tetap terjaga dan terhindar dari dehidrasi. AdvertisementIlustrasi Minum - (Freepik)Kecukupan Cairan tubuh sendiri diperlukan untuk sebuah proses pelarutan serta pengeluaran racun yang ada di dalam Tubuh melalui air seni. "Terkadang orang usia lanjut sering merasa tidak haus namun demi menjaga agar tidak terjadi dehidrasi atau kekurangan Cairan maka seyogyanya tetap minum yang cukup." Anna Lasmanah Banjarnegara itu menambahkan kecukupan Cairan tubuh tidak hanya bisa didapat dari air putih saja namun bisa juga dari teh, susu, jus buah, hingga kuah sayur. Nurhati juga mengingatkan selain kecukupan cairan, semua orang juga perlu memperhatikan dan menjaga pola makan, pola tidur, dan aktivitas fisik guna menjaga daya tahan tubuh.

Source: Koran Tempo June 20, 2022 03:35 UTC