Bahkan, porsi terbesar dari usaha itu adalah memperhatikan pola makan. Katrin Davidsdottir, pemenang CrossFit Games 2015, membeberkan bagaimana pola makan sehari-hari yang ia lakukan. Untuk mendapat asupan lemak, saya makan separuh alpukat dan menambahkan krim ke dalam kopi," katanya. Saat makan siang dan punya waktu luang, ia memilih salad ayam dan separuh alpukat. "Karbohidrat akan memberi energi tubuh dan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot," kata Brigitte Zeitlin, ahli diet.

Source: Kompas August 25, 2016 09:00 UTC