TEMPO.CO, Jakarta - Ganti beberapa makanan berikut dan pilih dengan yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan. ADVERTISEMENTKeju dengan susu skimAda banyak informasi yang saling bertentangan mengenai hal ini, tetapi Fuller berkata ini seperti minyak kelapa yang selalu trendi, konsumsi keju pasti akan meningkatkan berat badan dan juga akan menyumbat arteri. "Fokus makanan susu harus pada konsumsi rutin susu skim atau susu rendah lemak dan yogurt," saran Fuller. Namun, pilihan terbaik selalu air putihBuah kering dengan buah segarBuah kering mengandung kalori lima kali lipat dari buah segar. Lupakan apel kering dan bluberi dan dapatkan yang asli sebagai gantinya bila ingin langsing.

Source: Koran Tempo August 09, 2021 14:03 UTC