Kebiasaan ini mungkin tidak berbahaya, tetapi nyatanya dapat menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh, melansir Eat This. Semakin banyak penelitian yang mengaitkan kualitas tidur yang buruk dengan berbagai penyakit serius, termasuk kanker, penyakit jantung, dan demensia. Stres kronis menyebabkan otak memproduksi lebih banyak hormon kortisol, yang memiliki sejumlah efek fisik negatif, termasuk sistem kekebalan tubuh yang melemah. Kelebihan kortisol juga memberitahu tubuh untuk menyimpan kelebihan lemak perut, yang meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung. Kesepian memicu respons stres yang menyebabkan peradangan di tubuh, yang berpotensi mengganggu jantung, sistem kekebalan tubuh, dan otak.

Source: Koran Tempo September 10, 2021 07:50 UTC