Una alimentación que se adapte al tipo de ejercicio que realizas y a tus objetivos del momento, siempre te ayudará a tener mejor desempeño y rendimiento en el deporte. Forman las reservas de energía en el músculo, dan energía de manera rápida y efectiva para realizar ejercicio además retrasan la fatiga. • Antes y después de realizar ejercicio. • Durante el ejercicio si tu actividad dura más de 1 o 1.5 horas. • Después del ejercicio.

Source: El Siglo de Torreón December 06, 2020 15:45 UTC