La clave para no volver a estar a “dieta” es adoptar un estilo de vida saludable. Opta por tener la mayoría de productos frescos y la menor cantidad de cosas envasadas, solo lo que sea “indispensable”. Ten siempre en casa carbohidratos como las menestras, camote, quinua, así como tus opciones favoritas de frutas y verduras. Hidrátate con lo que más te guste: agua natural, agua frutada o infusiones, pero que siempre sean libres de azúcar. La organización y la disciplina son dos puntos claves para mantener una vida sana, sin que esta te parezca aburrida o muy cara.

Source: Ojo November 13, 2019 23:59 UTC