Menu Lengkap Sahur dan Berbuka Puasa yang Pas By: RadarBanyumas.co.id Date Uploaded: Description: Lagi Diet Saat Ramadan, Catat! Menu Lengkap Sahur dan Berbuka Puasa yang Pas By:Date Uploaded:Description:Foto istimewaPURWOKERTO – Beberapa banyak orang beranggapan bahwa Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan dan melaksanakan program diet. Baca juga:Dilansir dari JawaPos.com yang melansir postingan hellosehat.com, Selasa (5/4), berikut daftar kebutuhan kalori, menu berbuka dan sahur bagi mereka yang sedang melaksanakan program diet. Sebaiknya kurangi asupan kalori sebanyak 500 kalori per hari untuk mendapatkan penurunan berat badan sebanyak 0,5-1 kg per minggu. Misalnya, total asupan kalori biasanya adalah sebanyak 2.000 kalori, maka hanya perlu mengonsumsi 1.500 kalori saat puasa untuk menurunkan berat badan.

Source: Jawa Pos April 05, 2022 05:14 UTC