En nuestro país, hay alarmantes cifras de obesidad y sobrepeso, donde el 39.1% de los mexicanos mayores de 20 años tienen esta condición, informa la Secretaría de Salud. Tomar un snack extra para el maratón de series, se convirtió en un hábito para ir ‘matando’ el antojo antes la comida. Las cantidades se fueron perdiendo y a lo mejor fueron cambios inconscientes que ahora ya van cobrando la factura. Sigue un buen horario de sueño porque desvelarse o dormir de más también propician que quieras comer extra y no precisamente una ensalada. Limita lo más que puedas comprar comida chatarra porque al tenerla se caerá en la tentación, darte un gusto el fin de semana se vale.

Source: El Siglo de Torreón May 17, 2020 15:11 UTC