KOMPAS.com - Pelukan kupu-kupu atau " butterfly hug" menjadi salah satu metode peredam kecemasan yang terkenal berkat salah satu adegan dalam drama Korea " It's Okay To Not Be Okay". Menurut laman Wild Tree Psychoterapy, butterfly hug merupakan metode terapeutik untuk membantu seseorang merasa santai dan tenang. Metode ini pertama kali diajarkan kepada penyintas trauma akibat badai Pauline di Meksiko pada tahun 1998. Setelah terbukti sukses, metode ini pun digunakan oleh banyak ahli jiwa untuk mengatasi mengurangi kecemasan, terutama untuk pasien trauma. Silangkan tangan di atas dada dan posisikan telapak tangan di bawah tulang leher.

Source: Kompas July 12, 2020 03:22 UTC