KOMPAS.com - Olahraga lari uphill dan downhill merupakan bentuk latihan yang kerap digunakan oleh para atlet untuk meningkatkan kecepatan. Selain latihan latihan di dalam ruangan, aktivitas outdoor juga bisa menjadi pilihan. Pengertian uphill adalah latihan lari yang dilakukan dengan menaiki bukit. Sama seperti uphill, downhill juga dapat digunakan untuk melatih otot kaki. Manfaat lari uphill dan downhillDikutip dari situs web Verywellfit.com, lari di daerah perbukitan memiliki banyak manfaat termasuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan serta menghilangkan kebosanan.

Source: Kompas August 03, 2021 08:37 UTC