Fomo atau rasa takut ketinggian bisa diatasi dengan muhasabah. Zunea menuturkan, tanda-tanda alami Fomo seperti fokus ke kehidupan orang lain, mengabaikan hidup sendiri, berlebih cek media sosial, tidak fokus beraktivitas, sibuk di tengah keramaian, kesepian, dan takut tidak memperbarui media sosialnya. Dampak bagi penderita Fomo seperti depresi, kecanduan media sosial, nomophobia, tingkat kepuasan hidup rendah, kesepian, cemas dan stress. "Ketika muhasabah pilih posisi tubuh paling nyaman, keluarkan nafas perlahan dan rasakan energi yang diberikan Sang Ilahi ke tubuh. Fomo memang tidak selalu jadi kondisi yang mengganggu aktivitas sehari-hari, tapi tidak ada salahnya jika kita menekan rasa takut ini sebisa mungkin.

Source: Republika November 14, 2020 22:30 UTC