NY FORSKNING: En ny studie fra Universitetet i Bergen viser at teknologi ikke nødvendigvis gir bedre søvn. Studien viser at 46 prosent av deltakerne har brukt søvn-apper, men bare 15 prosent opplever forbedret søvn. - Vi spurte om både mulige fordeler og ulemper - for eksempel om folk ble mer stressa eller om de prioriterte søvn mer, sier Pallesen. SØVNFASER: Personer med insomni er særlig utsatt for å bli stresset av søvn-apper, viser studien. Ifølge professoren kan både personlighetstrekk som nevrotisisme og eksisterende angst for dårlig søvn gjøre folk mer sårbare når appen leverer «dårlige» tall.

Source: Dagbladet April 05, 2026 12:02 UTC