JawaPos.com – Kebiasaan menggunakan gadget di malam hari sebelum tidur sering dilakukan. “Penelitian kami adalah seberapa mengganggu cahaya layar gadget di malam hari terkait dengan kualitas tidur dan bagaimana pula pengaruh paparan cahaya matahari sepanjang hari,” kata Mahasiswa dan Peneliti Universitas Uppsala di Swedia, Frida Rangtell. Hal itu dikhawatirkan akan mengganggu kualitas tidur terutama akibat paparan cahaya gadget. Menurut sebuah penelitian dilansir Boldsky menunjukan bahwa kegiatan yang dilakukan pada siang hari dengan paparan sinar matahari tidak mengganggu kualitas tidur di malam hari jika menggunakan gadget selama dua jam. Namun banyak anggapan bahwa sebelum tidur sebaiknya jauhkan gadget dari ranjang Anda.

Source: Jawa Pos August 12, 2016 08:26 UTC