A instituição pontua que a possibilidade de malhar usando poucos equipamentos faz desse um método mais em conta. É que o peso do corpo é quase fixo, e é o principal recurso nesse caso. Cardio + treino de força + peso corporalLarissa dá aula de strong basic, uma modalidade que vai nessa linha e usa de tudo um pouco: barra, anilhas, halteres e peso corporal. Opção interessante, já que a musculação pode acabar ficando mecânica e forçando muitos movimentos isolados. Pode ser mais difícil ganhar massa magra com ele, se comparado com os aparelhos de musculação, mas é um treino que, de fato, anima", completa Luciana.

Source: Correio Braziliense February 20, 2022 23:05 UTC