Råden kring ungas sömn: Undvik skärm i sovrummetPublicerad 2026-04-09 15.36email Mejla share-arrow Dela unsave Sparaexpand-left helskärm Folkhälsomyndighetens generaldirektör Olivia Wigzell och socialminister Jakob Forssmed (KD) på en pressträff. Sverige ligger efter de nordiska länderna när det kommer till arbetet med sömn hos barn och unga. I somras fick myndigheten därför i uppdrag av regeringen att ta fram rekommendationer för att främja barn och ungas sömnvanor. Fysisk aktivitetWigzell lyfter rutiner kring skärmtid som en potentiell åtgärd eftersom skärmar stimulerar och aktiverar hjärnan på ett sätt som gör att det upplevda behovet av sömn minskar. – Det kan kanske vara en rutin om att inte ha en skärm i sovrummet eller att inte titta på den precis innan man sover.

Source: Aftonbladet April 09, 2026 17:41 UTC