En Año Nuevo es común excedernos en nuestra alimentación al consumir raciones que superan las calorías que nuestro organismo necesita. Cenar carnes blancas de preferencia: Las carnes blancas demoran menos horas en digerir en comparación a las carnes rojas. Es recomendable utilizar en su aderezo mezclas de hierbas aromáticas y frutos secos, que permiten reducir la cantidad de grasas que al ser calentadas se convertirán en grasas saturadas. Un segundo acompañamiento: El segundo acompañamiento puede ser un tubérculo como el clásico camote preparado al horno. El tradicional chocolate y panetón: Si vas a comprar panetón elige aquel que no tenga octógonos.

Source: Peru21 December 31, 2021 00:14 UTC