– Det finns en risk för vissa att hamna i en destruktiv spiral, säger Carlbring. – Det man ska kika efter är om det börjar påverka din sömn, dina relationer eller ditt syfte. Vad finns det för råd att hämta om hopplöshet i Kristendomen? Enligt Sagovinter finns det liknande tekniker att ta till, även för den som inte är troende. Prata om din oro med andra, så märker du att du inte är ensam i dina känslor.

Source: Dagens Nyheter April 11, 2026 07:23 UTC