Kondisi tersebut dapat mengakibatkan pola tidur terganggu. Menjaga pola tidur sangat memengaruhi aktivitas setiap hari agar Ramadhan tak dibayangi rasa khawatir jatuh sakit dan lemas. Selain itu pola tidur yang buruk dapat menimbulkan sakit kepala, masalah perilaku, dan berkurangnya fungsi kognitif. Seperti halnya pola makan yang sehat, memprioritaskan kebiasaan tidur yang baik selama bulan Ramadhan sangat penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan yang baik. Menjaga pola tidur yang baik akan membuat kita semakin mudah menahan lapar dan kelelahan selama bulan Ramadahan.

Source: Republika February 20, 2026 06:42 UTC