Diversos estudios dentro del campo de la Nutrición deportiva han analizado durante décadas si el consumo de creatina puede afectar la función renal. Lo que muestran los estudios científicosCANVAInvestigaciones realizadas en personas sanas indican que el consumo de creatina en dosis recomendadas no provoca daño renal. Uno de los puntos que suele generar confusión es que la creatina puede elevar ligeramente los niveles de creatinina en la sangre. Las personas que ya padecen enfermedades renales o problemas de salud relacionados con los riñones deberían consultar a un médico antes de consumir creatina. Hasta ahora, la evidencia científica señala que la creatina no daña los riñones en personas sanas cuando se consume en cantidades adecuadas.

Source: EL Informador March 12, 2026 14:16 UTC