AnzeigeEs gibt kaum einen frustrierenderen Moment, als nachts aufzuwachen und festzustellen, dass der Wecker erst in einigen Stunden klingeln wird. Der Schlaf in der nächsten Nacht wird noch schwieriger und der Teufelskreis beginnt. Die nachfolgenden Tipps können dabei helfen, dass die nächste frustrierende Wachphase schneller vorbeigeht:V. Kein TV, kein Smartphone, kein TablettWir sind eben „Digital Natives“. I. Schau' nicht auf die UhrWer beim nächtlichen Aufwachen auf die Uhr schaut, merkt es vermutlich selbst: Das kann ganz schön stressen. Daher raten Experten, nachts nicht auf die Uhr zu gucken, und am besten auch keine Uhr in Reichweite zu haben.

Source: Die Welt February 09, 2017 18:11 UTC