In unserer heutigen Übung wird es anstrengend, dafür werden sehr viele Muskelgruppen unseres Körpers angesprochen. Bei dieser Übung, die vordergründig für die Rumpfmuskulatur gedacht ist, trainieren wir beinahe alle Muskelgruppen unseres Körpers. Wenn wir die Rumpfmuskulatur trainieren, beugen wir Rückenproblemen vor. Hier treten wir, statt die Beine abwechselnd unter unseren Körper zu ziehen. Sie werden merken, dass diese Übung sehr viele Muskelgruppen unseres Körpers anspricht, Arme, Beine und Po, insbesondere aber unsere Rumpfmuskulatur.

Source: Der Tagesspiegel April 08, 2020 10:06 UTC