Hinzu kommt die notwendige Motivation für körperliche Bewegung, um zusätzlich Kalorien zu verbrennen und Energie zu verbrauchen. Dabei gingen die Meinungen der Ernährungswissenschaftler in der Vergangenheit auseinander, ob körperliche Bewegung wirklich immer einen positiven Beitrag leistet. Andere Experten sind dagegen der Meinung, dass Sport ein gewisses Risiko darstellt, die Diät nicht konsequent durchzuziehen. Schließlich sind die Auswirkungen von Sport auf das Essverhalten sehr individuell. Nichtsdestotrotz wissen wir: Moderate Bewegung verhindert Heißhungerattacken und hilft, eine Diät disziplinierter durchzuziehen.

Source: Die Welt April 17, 2020 03:22 UTC