REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat sedang diet demi menurunkan berat badan biasanya ngemil menjadi rutinitas yang ditiadakan. Bahkan, seseorang yang sedang diet rela menghilangkan jenis makanan tertentu, termasuk camilan. Kunci utama ngemil sehat sambil menurunkan berat badan adalah menyeimbangkan makanan saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Melansir laman Livestrong, Kamis (29/10), tidak ada rekomendasi satu ukuran atau porsi dari camilan sehat. Misalnya, kita tahu bahwa ada jeda panjang antara makan siang dan malam.

Source: Republika October 29, 2020 15:45 UTC