KOMPAS.com – Minum air yang cukup sangat penting karena seluruh sistem tubuh manusia bergantung pada air untuk bisa bekerja dengan baik. Asupan air yang cukup akan membantu tubuh mengatur suhu, mencegah sembelit, membuang produk limbah, dan menjaga fungsi tubuh. Meski air yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, minum terlalu banyak air juga bisa berbahaya. Kelebihan cairan atau overhidrasi dapat menyebabkan keracunan air, yakni kondisi ketika garam dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer. Minum terlalu banyak air atau tubuh yang tidak dapat mengeluarkan cairan secara maksimal akan menyebabkan cairan menumpuk.

Source: Kompas May 09, 2021 12:32 UTC