TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi Covid-19 menciptakan keterbatasan dalam beraktivitas tapi banyak cara untuk tetap mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif selama di rumah. Selain untuk memperbaiki suasana hati, gaya hidup sehat dan aktif juga dapat menjaga kesehatan tubuh. “Yang perlu diperhatikan dari gaya hidup sehat tersebut termasuk di antaranya nutrisi yang dikonsumsi agar bisa mencakup semua kebutuhan gizi makronutrien (karbohidrat, protein, dan lemak) dan gizi mikronutrien (vitamin dan mineral)," ujar Juwalita. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia juga mengeluarkan Pedoman Gizi Seimbang (PGS), yang berisi manfaat makanan sehat bagi tubuh, panduan makan sehat, ditambah panduan pola hidup sehat, seperti aktivitas fisik dan kebersihan diri. Dalam keadaan kita diharuskan melakukan berbagai aktivitas di rumah, sangat penting untuk tetap aktif dan berolahraga untuk tetap menjaga kesehatan.

Source: Koran Tempo October 22, 2020 10:52 UTC