Vitamin C dan semua Vitamin B larut dalam air dan paling baik diserap saat perut kosong. Vitamin yang larut dalam lemakJenis vitamin kedua adalah vitamin yang larut dalam tubuh kita melalui lemak. Vitamin tambahan umumnya disimpan di dalam tubuh dengan lemak dan asupan berlebihan dari vitamin yang larut dalam lemak menyebabkan keracunan vitamin. Vitamin A, vitamin K, vitamin E, dan vitamin D adalah beberapa vitamin larut lemak yang umum. Ingatlah jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin maka konsistenlah.

Source: Koran Tempo November 07, 2020 00:00 UTC