Untuk bisa memperoleh manfaat kesehatan yang optimal, aktivitas fisik ini harus ditingkatkan sekitar lima kali lipat dari tingkat yang saat ini direkomendasikan,” katanya. Mereka mendapati tingkat frekuensi olahraga yang direkomendasikan WHO selama ini ternyata perlu diperbanyak agar mampu meningkatkan ketahanan tubuh seseorang dari penyakit. "Sekitar 43 persen orang dewasa Australia yang mematuhi pedoman kesehatan WHO yang berlaku saat ini dan kami menilai mereka masih harus melakukan olahraga lebih banyak lagi,” katanya. Jika kita ingin hidup lebih panjang dan sehat dan mengurangi lingkar pinggang kita, maka kita perlu melakukan lebih banyak aktivitas. REPUBLIKA.CO.ID, QUEENSLAND -- Masyarakat Australia perlu berolahraga lima kali lebih banyak dari frekuensi yang telah direkomendasikan Badan Kesehatan Dunia (WHO), demikian kesimpulan dari sebuah studi terbaru yang dilakukan di Queensland.

Source: Republika August 11, 2016 15:00 UTC