​मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कैसे करें- कप का यूज करने से पहले आपको पता होना चाहिए कि आपके लिए सही साइज कौन सा है। सही मेंस्ट्रुअल कप के आकार का पता लगाने के लिए कुछ बातों पर ध्यान देना जरूरी है। जैसे- आपकी उम्र गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई भारी प्रवाह है या नहीं कप का लचीलापन आपकी नॉर्मल डिलीवरी हुई है या नहीं।कैसे इस्तेमाल करें मेंस्ट्रुअल कप- पीरियड्स को मैनेज करने का सबसे सुरक्षित और आसान तरीका है मेंस्ट्रुअल कप। यह आपकी बॉडी के लिए पूरी तरह से सेफ है। सबसे अच्छी बात ये है कि इको फ्रेंडली चीजों से तैयार किए जाने की वजह से इसे दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है । अगर आप पहली बार मेंस्ट्रुअल कप यूज करने जा रही हैं, तो सबसे पहले इसे थोड़ा चिकना बना लें।अपने हाथ धो लें और फिर कप को फोल्ड करके आधा कर लें। या फिर सी शेप में रिम ऊपर की तरफ करके पकड़ें।कप को वेजाइना में डालें।वेजाइना के चारों ओर एक एयरटाइट घेरा बनाने के लिए कप को गोल-गोल घुमाएं।यह जरूर देख लें, कि मेंस्ट्रुअल कप लगाने के बाद आप कंफर्टेबल हैं या नहीं।चिकनाहट के कारण कई बार मेंस्ट्रुअल कप स्लिप हो जाता है, ऐसे में अच्छी तरह से धोकर फिर से वेजाइना में लगा सकते हैं।​कब और कैसे हटाएं अपने फ्लो के आधार पर आप मेंस्ट्रुअल कप 6 से 12 घंटे तक पहन सकते हैं। लेकिन 12 घंटे के बाद एक बार आपको कप निकाल लेना चाहिए। क्योंकि ज्यादा भर जाने की स्थिति में इसके लीक होने का खतरा भी बढ़ जाएगा। कैसे हटाएं मेंस्ट्रुअल कप- सबसे पहले अपने हाथ धोएं।अब अपनी इंडेक्स फिंगर और अंगूठे को वेजाइना के अंदर डालें और कप को नीचे की तरफ से पकड़ें। इसके बाद इसे दबाकर सील खोल लें।धीरे -धीरे कप को बाहर निकालें।कप को टॉयलेट में खाली करें और अच्छी तरह से पानी से धो लें।​मेंस्ट्रुअल कप के फायदे- मेंस्ट्रुअल कप सस्ते हैं।टैम्पोन के मुकाबले ज्यादा सेफ हैं।टैम्पोन की तरह मेंस्ट्रुअल कप योनि को ड्राय नहीं करते।पीरियड्स में निकलने वाला ब्लड हवा के संपर्क में आने से गंध पैदा करता है, जबकि मेंस्ट्रुअल कप के साथ ऐसा नहीं है।पैड या टैम्पोन के मुकाबले ज्यादा ब्लड इकठ्ठा कर सकता है।यौन संबंध बनाने के दौरान कुछ सॉफ्ट डिस्पोजल कप को निकालना जरूरी नहीं होता।

Source: Navbharat Times March 08, 2021 03:27 UTC