Se nourrir correctement d'aliments qui participent à une harmonie entre le corps et l'esprit, c'est essentiel. Car, dans la philosophie yogique, le corps, demeure de l'âme, est aussi important que le mental. Le yogi le sait bien : quand il commence à réellement écouter son corps, des aliments riches en prana (l'énergie vitale) s'imposent d'eux-mêmes dans son assiette. Car dans la tradition indienne, la diététique s'attache moins au contenu nutritif des aliments qu'aux énergies qu'ils portent. L'objectif est simple : écouter son corps et lui apporter ce dont il a réellement besoin pour pratiquer tout au long de la journée.

Source: Les Echos October 12, 2017 23:17 UTC