Saatnya untuk melihat tingkat stres untuk menjawab mengapa Anda tidak melihat hasil dalam pertumbuhan dan berat badan Anda. Penguncian adrenalKetika tubuh mengalami stres kronis dalam jangka waktu yang lama, kelenjar adrenal kehabisan tingkat penyimpanan kortisolnya yang bisa sangat tinggi dan kemudian melakukan backflip yang mengarah ke situasi di mana terjadi kelelahan adrenal. Saat tubuh dalam keadaan stres, ia melepaskan adrenalin (hormon stres), fungsinya untuk memobilisasi energi dalam bentuk glikogen melalui hati dan jaringan otot. Ini adalah mekanisme bertahan hidup yang adaptif terhadap stres untuk tubuh, yang merupakan respons normal bagi tubuh ketika berada di luar cadangan atau dalam bahaya. Matriks tidur dan pemulihanJuga sering dikaitkan bahwa orang dengan stres dan kekhawatiran kronis cenderung melaporkan masalah dengan tidur karena kelelahan adrenal.

Source: Koran Tempo May 17, 2021 03:00 UTC