Melansir laman Inverse, Selasa (21/7), berikut lima aktivitas sosial yang direkomendasikan demi kesehatan fisik dan mental. Orang yang selalu mempelajari hal baru juga umumnya memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Gabung dengan klub olahraga atau sosialPenelitian menunjukkan bahwa bergabung dengan klub olahraga apapun memiliki banyak manfaat kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu menjadi sukarelawan terkait dengan peningkatan kesehatan mental, aktivitas fisik yang lebih tinggi, dan risiko kematian yang lebih rendah. Manfaat kesehatan mental ini berdampak positif bagi kesehatan fisik dan mengurangi risiko penyakit dengan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menurunkan respons stres.

Source: Republika July 20, 2020 22:18 UTC