Agar bisa tidur nyenyak, coba terapkan kiat berikut ini. Ada beberapa gaya hidup dan faktor kesehatan yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam jadwal tidur yang sehat. Berikut beberapa hal yang patut dihindari sebelum tidur, agar kita bisa tidur lebih nyenyak, dilansir laman Times Now News, Sabtu (2/1). Latihan fisikMelakukan latihan intens sebelum tidur dapat membuat kita tidak bisa tidur nyenyak. Oleh karena itu, sebaiknya hindari olahraga berat menjelang jam tidur.

Source: Republika January 02, 2021 17:15 UTC