Apapun pilihan Anda, pastikan busana olahraga menyerap keringat dan cepat kering. Bukan cuma wajah yang perlu memakai tabir surya. Meski tertutup busana, kulit juga tetap terpapar sinar matahari meski intensitasnya tidak setinggi orang yang kulitnya terpajan. Jika indeks ultraviolet di atas tiga, Anda wajib memakai tabir surya dan pelindung lain seperti topi. Semakin lama olahraga di luar ruangan dilakukan, ada baiknya menggunakan krim dengan SPF lebih tinggi.

Source: Koran Tempo September 06, 2020 04:30 UTC