Ada beberapa masalah yang menyebabkan Anda sulit melakukannya mulai dari kurangnya nutrisi hingga kesalahan saat mengatur napas. Melansir laman Times of India, berikut ini enam masalah yang mungkin menghalangi Anda untuk melakukan push-up dengan baik. Pemanasan membantu melenturkan tubuh Anda dengan benar sehingga Anda dapat melakukan latihan yang paling berat sekalipun dengan mudah. Mencoba olahraga berat seperti push-up dengan otot kaku (tanpa pemanasan) meningkatkan peluang Anda untuk jatuh. Pastikan untuk makan protein, serat, lemak baik dan nutrisi sehat lainnya untuk membuat otot Anda lebih kuat dan bekerja lebih baik.

Source: Koran Tempo November 30, 2020 08:37 UTC