Sementara itu, terdapat beberapa cara alami yang terbukti mampu menurunkan berat badan menurut sains. Dilansir dari Healthline, berikut adalah 7 cara menurunkan berat badan secara alami menurut sains:1. Tambahkan asupan proteinTubuh membakar kalori ketika mencerna dan memetabolisme protein yang dimakan sehingga pola makan tinggi protein mampu meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori per hari. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 400 kalori lebih sedikit per hari menerapkan pola makan tinggi protein. Makan makanan utuhSalah satu cara alami terbaiik untuk menurunkan berat badan dengan lebih sehat adalah mengonsumsi makanan utuh.

Source: Kompas August 15, 2021 09:32 UTC