TEMPO.CO, Jakarta - Bahkan jika Anda memperhatikan berita setiap hari, tetap dapat membuat Anda lengah ketika pemberitahuan terbaru membuat Anda stres. Brennan C. Mallonee, seorang konselor kesehatan mental berlisensi, memberi tahu Bustle bahwa sangat mungkin untuk menyesuaikan kebiasaan Anda membaca berita. "Informasi yang membuat stres berdampak pada tubuh dan pikiran - dan karenanya sangat penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan fisik dasar Anda untuk memerangi stres akibat berita yang menyedihkan," kata Klapow. Praktik kesehatan umum ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan mental dan fisik tetap kuat selama siklus berita yang penuh tekanan," kata Klapow. Memiliki respons trauma terhadap berita adalah hal biasa, tetapi jangan takut untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya.

Source: Koran Tempo January 10, 2021 11:26 UTC