KOMPAS.com – Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor risiko paling umum yang memicu penyakit jantung. Makanan sehat dengan kandungan yang tepat akan membantu menurunkan tekanan darah dan mempertahankannya dalam kisaran normal. Dilansir dari Healthline, 7 September 2020, berikut adalah 7 makanan enak untuk menurunkan darah tinggi. Baca juga: Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Minum ObatSebuah studi selama 5 bulan yang melibatkan 101 wanita Jepang menunjukkan, konsumsi air lemon yang dibarengi dengan olahraga jalan kaki secara signifikan mengurangi tekanan darah. Sebuah studi terhadap 2.036 orang yang sehat menemukan, mereka yang memiliki kadar lemak omega-3 tinggi memiliki tekanan darah yang lebih rendah.

Source: Kompas May 17, 2021 11:26 UTC