Sebagian besar orang masih belum menerapkan diet sehat. Sayangnya, tidak semua orang menerapkan diet sehat yang baik dalam keseharian. Eatwell Guide mengungkapkan ada sembilan rekomendasi untuk menerapkan diet sehat dalam keseharian. Yang lebih mengejutkan, hanya satu dari 1.000 orang yang menerapkan kesembilan rekomendasi diet sehat tersebut secara konsisten. Secara umum, rekomendasi asupan kalori untuk perempuan adalah 2000 kalori per hari, sedangkan untuk laki-laki adalah 2500 kalori per hari.

Source: Republika August 29, 2020 17:03 UTC