REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dengan berbagai tantangan yang mengiringi pandemi Covid-19, orang tua masih bisa mengajak anak untuk melakoni kebiasaan sehat di tahun baru. Membatasi akses gawaiTerlalu banyak waktu layar, entah itu televisi, gim video, laptop, maupun gawai, bisa memicu deretan dampak negatif. Terlebih, di masa pandemi anak-anak juga belajar secara daring sehingga jam layar semakin bertambah. Rekomendasi waktu tidur untuk usia enam sampai 12 tahun yakni 10-11 jam sehari dan remaja 13-18 tahun bisa lebih bervariasi kebutuhannya. Meski pandemi membatasi sejumlah kegiatan kontak fisik, ini masih bisa disiasati dengan menggunakan alat pelindung diri.

Source: Republika January 05, 2021 17:03 UTC