Sebaliknya, terlalu banyak mengonsumsi lemak jahat juga bisa mengakibatkan kolesterol melonjak. Baca juga: 4 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi yang Perlu DiwaspadaiMelansir Medical News Today, ada beberapa istilah lemak yang jamak beredar, antara lain:Lemak atau asam lemak: merujuk pada berbagai jenis lemak, tapi biasanya mengacu pada lemak yang padatLipid: merujuk pada lemak yang tidak larut air, bisa berupa padat maupun cairMinyak: merujuk pada lemak cairLemak hewani: lemak yang berasal dari produk hewani seperti gajih, mentega, sampai krimLemak nabati: lemak yang berasal dari tumbuhan seperti alpukat, minyak zaitun, kacang, biji rami, sampai minyak jagungTerlepas dari beragam macamnya, lemak memiliki kalori yang sama sembilan kalori per gram. Baca juga: Kolesterol Tinggi: Ciri-ciri, Penyebab, dan Cara MengobatinyaSementara itu, dalam asupan terdapat beberapa jenis lemak yang dapat memengaruhi kesehatan. Di antaranya:Lemak tak jenuhLemak tak jenuh adalah lemak baik yang perlu Anda konsumsi demi pembuluh darah yang lebih sehat. Terdapat dua jenis lemak tak jenuh, yakni lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda.

Source: Kompas April 12, 2020 02:03 UTC