Baca juga: Ciri-ciri Nyeri Haid yang Normal dan Tidak NormalApakah boleh berolahraga saat haid? Melansir Medical News Today, manfaat olahraga saat haid di antaranya:Memperbaiki suasana hati yang biasanya muram, sedih, atau gampang marah saat haid Aktifitas fisik dapat meningkatkan energi dan mencegah kelelahan karena perubahan hormon saat haid Menurut studi di Journal of Education and Health Promotion, olahraga selama dan sebelum periode menstruasi terbukti bisa mengurangi nyeri haid. Baca juga: 10 Penyebab Haid Terlambat Selain HamilShutterstock/Orion Production Ilustrasi berolahraga di rumah, ilustrasi yoga Ilustrasi berolahraga di rumah, ilustrasi yogaBanyak wanita merasakan ketidaknyamanan pada hari-hari pertama siklus haid, terutama bagi wanita yang volume darahnya cukup banyak. Untuk itu, memilih olahraga saat haid butuh sedikit kejelian. Melansir Healthline, sebenarnya tidak ada patokan baku memilih olahraga terbaik saat haid.

Source: Kompas June 27, 2020 00:22 UTC