Meskipun makan membuat kita bahagia, makan berlebihan bisa sangat berbahaya. Penambahan berat badanIni mungkin tanda makan berlebihan yang paling jelas. Jika Anda makan tanpa istirahat, proses pencernaan akan menaikkan suhu tubuh Anda dan tiba-tiba akan membuat Anda merasa panas. Kesulitan bernapasAnda merasa kekenyangan dan berat yang luar biasa serta kesulitan bernapas. Jika Anda merasa terlalu kenyang bahkan untuk bernapas, maka inilah saat yang tepat untuk berhenti makan berlebihan.

Source: Koran Tempo November 30, 2020 12:56 UTC