Lakukan percakapan batinPickell mengatakan menulis percakapan diri sendiri dengan batin kritis dapat membantu mengatasi masalah dalam proses memaafkan diri. Pickell mengatakan ini adalah salah satu tips untuk memaafkan diri sendiri, dimana memperhatikan suara kritik dari diri sendiri dan kemudian menuliskannya. Beberapa penelitian menemukan bahwa memaafkan diri sendiri karena menyakiti orang lain lebih mudah jika menebus kesalahan kepada orang lain terlebih dahulu. Walaupun, beberapa proses penting dalam memaafkan diri sendiri, mengingat dan mengulangi apa yang terjadi tidak akan membuat langkah yang tepat untuk memaafkan diri sendiri. Pada akhirnya memaafkan diri sendiri penting guna melepaskan emosi dan perasaan yang tidak baik dan dapat mempengaruhi banyak aspek-aspek kehidupan.

Source: Koran Tempo September 23, 2021 04:30 UTC