REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menua dengan anggun bukan tentang mencoba terlihat seperti umur 20-an, tetapi bagaimana Anda menjalani hidup terbaik dan memiliki kesehatan fisik serta mental. Dilansir laman Eat This Not That!, Ahad (15/8), berikut beberapa hal yang bisa mulai dilakukan untuk menjadi sehat dan bahagia pada usia tua:1. Konsisten olahragaOlahraga teratur secara signifikan menurunkan risiko penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker, dan membantu Anda mempertahankan mobilitas lebih lama. Menjadi bahagia dan mengelola stres dengan bijak, bisa sangat membantu untuk sehat dan bahagia di usia senja. Jalin silaturahimMemiliki hubungan dan jaringan sosial yang kuat bisa membantu meningkatkan kesejahteraan mental, fisik, dan umur panjang.

Source: Republika August 15, 2021 02:12 UTC