Berikut sejumlah tips atau cara mengatasi kolesterol, hipertensi, gula darah tinggi, dan asam urat. Namun, tingkat kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan buruknya sirkulasi darah. Pemeriksaan kolesterol dalam darah berguna untuk mendeteksi risiko tersebut. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan 4 gaya hidup yang dapat mengurangi risiko jantung kronis, seperti:Makan makanan jantung sehat, seperti gandum, biji-bijian, kacang polong, terong, minyak sayur, kacang-kacangan, buah-buahan, kedelai, ikan salmon/tuna, dan makanan yang tinggi serat. Baca juga: Tips Menjaga Tekanan Darah Saat Lebaran agar Tak HipertensiHipertensiHipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik lebih dari atau sama dengan 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik lebih dari atau sama dengan 90 mmHg.

Source: Kompas May 03, 2022 12:13 UTC