"Mesmo sendo poucos dias, a privação parcial de sono já altera o funcionamento do cérebro e do corpo", avisa. O humor também se altera rapidamente: irritabilidade, impaciência e menor tolerância emocional são sinais clássicos de falta de sono. Sono perdidoHá ainda uma crença de que é possível "recuperar o sono perdido" com longos cochilos ou dormindo mais no dia seguinte, mas não funciona exatamente assim. "Sono perdido é sono perdido. Mas se o sono perdido não é recuperado, como curtir as festas?

Source: Folha de S.Paulo December 26, 2025 21:43 UTC