TEMPO.CO, Jakarta - Ingin meningkatkan kekuatan tulang? Menurut riset, perempuan yang setidaknya berlari 60-120 detik per hari memiliki tulang 4 persen lebih kuat dibanding yang melakukannya kurang dari satu menit. Mereka yang berlari selama dua menit per hari bahkan memiliki tulang lebih kuat 6 persen. Cukup satu atau dua menit per hari, berlari dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang. Dengan kata lain, para peneliti membandingkan aktivitasnya dengan monitor di pergelangan tangan dan mengukur kekuatan tulang dengan pindai ultrasound.

Source: Koran Tempo January 20, 2020 06:11 UTC