Habitualmente se hace con avena, que esconde múltiples beneficios, pero se puede elaborar con otros cereales, como la quinoa. © Proporcionado por Semana La avena puede ayudar a la salud de las personas. Una vez cocida la avena, solo nos queda añadir los ‘toppings’ que más nos guste, como frutos rojos, frutos secos, semillas o incluso chocolate negro”. Errores comunesDemasiado azúcarEl portal elcomercio.pe señaló que “añadir grandes cantidades de azúcar refinado al porridge puede anular los beneficios para la salud de la avena. De esta forma tendrá alrededor de 150 calorías de avena más 150 calorías para los complementos que cada persona quiera añadir.

Source: El Comercio June 01, 2023 04:12 UTC