Cari soal sekolah lainnyaCari soal sekolah lainnyaKOMPAS.com - Senam kesegaran jasmani (SKJ) merupakan olahraga senam yang paling umum dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senam kesegaran jasmani merupakan aktivitas senam yang dilakukan dengan diiringi lagu dan gerakannya bisa dilakukan oleh semua orang. Dalam Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia (2011) yang ditulis oleh Fredericus Suharjana, aktivitas senam bertujuan untuk meningkatkan kesegaran jasmani seseorang. Baca juga: Gerak Ritmik SederhanaGerakan SKJSenam kesegaran jasmani memiliki sejumlah rangkaian gerakan yang mudah dilakukan oleh siapa saja. Berikut penjelasan beberapa gerakannya:Jalan di tempatGerakan ini biasanya diterapkan sebelum memulai senam kesegaran jasmani.

Source: Kompas October 30, 2020 03:18 UTC