Salah satu cara paling efektif dalam menyingkirkan lemak perut ialah dengan menyisihkan waktu untuk latihan angkat beban di samping olahraga rutin. Penelitian terbaru dari Harvard University menemukan bahwa olahraga angkat beban memiliki efektivitas paling baik dalam menjauhkan perut buncit. Latihan angkat beban ternyata membantu para pria membakar lemak sekaligus membentuk otot. Dari hasil tersebut, tim peneliti menemukan bahwa pria yang melakukan penambahan latihan angkat beban mendapatkan lebih banyak manfaat baik bagi tubuh. Oleh karena itu, hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity ini mengindikasikan bahwa menghilangkan lemak perut bukan hal yang 'sulit', melainkan perlu cara yang tepat.

Source: Republika July 08, 2016 06:00 UTC